こんばんは！
ペンギンことBYのやすこです☆
ナツミさんにいわく、
姿勢良く、髪をなびかせながらペタペタと歩く姿がペンギンにそっくりだと、、、（笑）
(先日のブログ参照)
そして似ていると言われて以来、たいして興味がなかったのペンギンですが、
やけに親近感と愛着を覚えております。（笑）
そんなペンギン岡島、
一昨日、社長の
満月瞑想に参加させていただきました。
自分の中にある、恐れや怒りなどの感情を感じて、
満月の力を借りて、浄化するのが満月瞑想なんですが、
慌しい生活の中で、常に頭の中でグルグルと色んなことが回っている岡島、
瞑想中はどんな感情が出てくるんだろう、、、という感じでしたが、
社長のアナウンスにしたがっているうちに、
おそれていたことが起きたのです。
ウトウト、、ウト、、、、
社長の声は聞こえるのに、半分意識無くなっていくような感じ。
つまり、半分寝ているような状態。
「皆の笑顔を思い浮かべて。」
という社長の最後のアナウンスで意識が戻りました。
眠っているかいないか、間ぐらいの感覚で
"無"の状態でいるのが瞑想だと社長がおっしゃっていました。
(最初は、絶対寝ちゃだめだと自分を奮い立たせて臨んでいました笑)
そして、
今日1日、グルグルと色んなことを考えていた自分が、
ほんの少しの間"無"の状態になれたことで、
こんなにもスッキリとするんだと。
実感することができました。
本当はずっと考えていたことなんて、たいしたことではなかったし、
半分眠れるくらいなら悩みも無かったんだろうなと(笑)
気がつけば
終わるとすごくスッキリした得した気分になっていて、
私にとって、本当にいい時間を過ごすことができました（*^_^*）
『瞑想』という名前だけで
何をやるんだろう......とか、
難しそう.........とか、
思っている方、多いと思います。
実は、私もそうでした。
でも結論、
ただただ、スッキリしたい時。。
モヤモヤ、グルグル、頭の中がいっぱいになってしまった時に。
瞑想はすっごくオススメです。
皆さんも是非一度、参加してみてくださいね＼(^o^)／
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