chauruのブログをご覧の皆さま、こんにちは！
いつもありがとうございます。
ｃhauru ナツホです（ ＾＾ ）
昨日から続いている36時間断食、、、
ラストスパートでございます！！！！
いやぁ～～～～長かった！！！
食の誘惑とめちゃくちゃ格闘しました！
私は、スムージー系で基本お腹を満たして、
あとは水、白湯、それと梅干は塩分補給として
食べていいよと言われたので
一粒だけいただいて過ごしました(^_^)！
でも、、、案外いけるカモ？！！！
っていう感じです(゜_゜)！
それなりに空腹のピークが来るんですけど
（私は2回ほどきました。）
それを過ぎればさほど苦ではなく！
（でもピークのときはかなりキマス。笑）
あぁ、、、これでお腹のなかはリフレッシュ～～～
あぁ、、、これでデトックス！内側からキレイに！
って思ってたら無事ここまでやり遂げられてます～！
そして昨日参加した満月瞑想会！！！
、
今回のテーマは『手放す』で、
満月なのでムーンストーンを使ってやりました。
私は、
"思い込みで自分で自分を縛りつけているから、その思い込みを手放したい"
と思いながら今回瞑想しました。
自分の理想と今の自分を見比べてしまい、
"なんにもできてない""自分なんて駄目なんだ"
と、心の中で思い込みネガティブの穴につかってしまったり、
"こうなりたい！"っていう自分の理想像だけつくって
今の自分を見ず、理解せず、否定ばかりになってしまったり。
でもそれはただ自分で自分を苦しめてるだけでして。
自分で自分を縛ったり無理に型にはめようとせず、
ありのままの今の自分を理解して、
受けとめる事ができればもっと楽になれるんじゃないか。
って思いました。
瞑想では最初から寝てしまったのですが(笑)
後からポッと思いついたように意識が戻って
そこから段々と心の中がスッキリしてきました。
瞑想が終わってからは"手放す"ことができたのか、気持ちが楽になりました。
おかげ様で、断食で体内がスッキリし、瞑想で心もスッキリ！！！
今までにないくらいスッキリしてますわたし！(笑)
こういう日を毎月1程度でつくるといいかもしれないですね♪
そろそろ私ナツポの断食は終わりを迎えます、、、
お昼が楽しみです～～～！久しぶりのご飯！！！
ちゃんと味わっていただこうと思います(#^.^#)
そして、今日からハルキさんが断食スタート！
／ハルキさん！！ファイトですよ～～～！！！＼
ちなみに。
キミさんもまたまた今日も断食するみたいです！！
キミさんもファイトです～～～(゜_゜)！！！
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そんな本日は、瞳さん＆キミさん＆ナツホでお待ちしております！
（断食に興味あり！な方。お店へ来てお話しましょう～！）
chauru
静岡市葵区御幸町４－６ Denbill 1f
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