こんにちは、エリカです＾＾
先日、夜ヨガに参加してきました～！
前回のヨガの時に「ショルダースタンド」が
まっったく出来なかったので、
お家で秘密の猛特訓をして参加してまいりました。。笑
セレクトアイのヨガは自分の心と身体と向き合うヨガ。
ポーズひとつひとつは単純なものでも、
呼吸や身体の部分に集中して行います。
アロマの香りが漂う静か～～なヨガスタジオで
日頃の悩みや考え事を忘れて
集中して自分と向き合う。
ヨガをすると、身体も心もお掃除されたようにすっきり軽くなります（*^_^*）
普段の生活の中では、そんな空間や時間はなかな無いと思うので
とってもオススメです（＾◇＾）★
ヨガに参加する毎に
できないことができるようになる嬉しさや、新たな発見があったりするので
そういった面でも本当に濃い１時間半が過ごせると思います！
そしてそして、ヨガの後にはおいしいハーブティーもいただけて大満足～！
心と身体にいいことずくめですね＼(^o^)／
ビギナーズYoga、リラックスYoga、メディテーションYogaとあり、
毎週行われているので
自分にあったクラスで自分のペースで続けることができます＊
みなさんもお時間がある時は
ぜひセレクトアイのヨガにも参加してみてください♪
以上、エリカでした（*^_^*）
