こんにちは！
木曜日のエリカです（●＾o＾●）
先週のブログで、
ヨガに出た日のこと書ききれなかったので
今日はそのことについて書こうと思います☆彡
先週は久しぶりのヨガ。
前より身体が硬くなっている(>_<)
じっくり、じっくり。
ポーズに集中。。
そして深呼吸して
リラーーーックス。。。
久しぶりに自分の身体・呼吸を
じっくり感じることができた時間でした（●＾＾●）
YOGAの前後にはいつも
BOSSのお話があるのですが、
その中で印象的だったのは
「ヨガをやると、自分の出来ること出来ないこと、
得意なこと苦手なことが分かってくる。」
「でもその出来る出来ない、得意苦手なことが
『良い』とか『悪い』とかではなくて、、
まず自分を知って見るところがスタート。」
「だけど、出来ないことをそのままにして
出来ることだけをやっていても何も変わらない。
続けて何度もやってみることが大事。」
というBOSSの言葉。
これ、どんなことにおいてもそうですよね。
行動を起こすと、
自分の得意・不得意が見えてくる。
出来ないことを、
そのまま見ないフリすることも出来ます。
得意を続けるのも悪いことではないけれど
「苦手」に向き合わず逃げてばかりいたら、、、
それは自分で自分の伸びしろや
大きく変われるチャンスに
自分で目隠しをしってしまっているのと同じこと・・(>_<)
「気づいたところがスタートで、
意識するだけでまた違った自分になれるよ。」
とよくBOSSに言って頂きます。
ちゃんと意識して自分の弱点と向き合い、
少しずつでもプラスの自分になって行きたいです！
ちゃんとYOGAも
続けてやって行きたいと思います・・・！
明日は瞑想へ参加して来ます＼(^o^)／♪
楽しみ～！
ではまた来週に＊
エリカ
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