こんにちは！
火曜日といえば松本 海帆ですo(^▽^)o
最近、朝の涼しさが心地よくて
休みの日は地元の浜辺をランニングを
しています(^O^)／
海が太陽の光できらきらしているのを
見ながら走ると
目がぱっとさえて気持ちいいです！
運動といえば、
セレクトアイでは
ヨガのスピリッツがありまして
qupuでは、定期的にヨガを開催しています。
そして私も昨日、
ヨガに参加させて頂きました！
始めの方にマットに仰向けになって
かかとや背中、肩、頭と
体がマットに着いているのを感じる
部分があるのですが、
目をつぶって体を感じてみると
足や肩に力が入っていて
がちがちになっていることに
気づくのです。
普段、お店に立っていると
思考がぐるぐる働いていて
体が気づかぬうちに強張って
いるのかもしれません。
でも
マユカさんの
落ち着いた優しい声で
リラックス
と言ってもらえると
徐々に力が抜けていきます。
そして
色々なポーズをとっていると
体ががぐらつかないように、
意識が集中していきます。
最後にもう一度
マットに横になった時には
全身の力みがすっと抜けていて
ぐるぐるしていた頭の中も
すっきりしているのです。
体も頭も、リフレッシュできる時間は
大切だと思いました。
セレクトに入社して、ヨガの良さを
知りました。
セレクトがやっている
これいい！！を周りの人にも
もっと伝えていきたいです^ ^
それでは、みほでした！
