こんにちは。
静岡Denbill qupumeets 大木です。
昨日は新月でしたね。
セレクトアイで行われているイベントの中でも、とても人気の高い、
"ポジティブ瞑想"
というものがあるんです。
このネーミングからいってちょっと気になる・・・！
って思いませんか？
どうしてもネガティブになりがちな私にとっては、
やってみたい！！！！
と思い、お客さん時代から欠かせないイベントでした。
昨日は、新月に合わせて新月瞑想を行いました。
そして、ワタクシも参加してきましたよーー☆
今日は、そのレポートを書かせてください！
セレクトアイで行っている瞑想は、まず、
その日の自分に必要なフラワーレメディーを飲みます。
そして、少し、体をほぐすストレッチを軽く行い、
そして、直感で石を選びます。
そして寝転んでリラックス・・・
この状態で、みずほさんが選んだ石を身体のどこか（チャクラの位置）に置きます。
そして、瞑想していきます。
瞑想ってなに？？
思考を止めて、頭をからっぽの状態にするんです。
普段わたしたちは、ずっと思考が動き続けている状態。
不安材料を作りあげて、まだ起こってもいないことで、
悩んでみたり・・・
それを止めてみる。
からっぽの状態にするといろんなメッセージを受け取りやすくなると言われています。
そして、身体に置いた自分で選んだ石を感じながら、瞑想。
昨日は、幸せなことをイメージしながら瞑想していきました。
ネガティブな感情が湧いてきたら、その上から幸せなイメージをかぶせていく。
そして、瞑想が終わったころは、心と身体がすっきり。
その感覚が味わえると思います。
そして、最後は、みんなでシェアしていきます。
皆は、どんなふうに感じたのか？これを聞けるのもすごくおもしろいんです。
そして石の意味、メッセージもみずほさんから伝えられます。
私は、最近、頭でいろいろ考えすぎているような気がして、
首から肩のこりもひどかったので、とにかく一回からっぽになろう！
そんな思いで参加しました。
今回は、寝てしまったわけではないのですが、まったく思考が動かず、
まさにからっぽ状態で、まったく幸せのイメージをすることなく(笑)
瞑想が終了しました。
おかげで頭が本当にすっきり、軽くなりました。
瞑想に上手、下手もなく、正解、不正解もないんです。
思考を止めて、感じること。
感じる力がついてくると、私たちの生活もぐっと豊かになっていきます。
ぜひ、皆さんも瞑想、体験してみてください。
16時まで女のゆきえでした＼(^o^)／
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