こんにちは。
クプにいます、まゆかです。
昨日は、
月曜日の恒例、スタッフヨガでした。
参加メンバーは。。。
私、qupuまゆか、
chauruひとみ、
calfちひろ、
BRUTさゆみ、
WASABIかさい
うん、なんとなく、なんとなくですが、
『インドア』っぽい、５人衆。(笑)
仕事が終わってからのヨガ、
ほんとーーーーーに、気持ち良いんですよ。
深呼吸する時間ってたいせつ。
いつも、どうやって呼吸してるんでしょう？
浅い胸呼吸で、
お腹まで空気が入っていかない自分に、軽く衝撃を覚えます。。。
あと、たまにポーズの中で、
「目をつぶる」んですが、これが結構簡単ではない！！
自分で地に足をつけて立つ。
目をつむると、視覚という情報が入ってこなくなります。
目からの情報がなくなると、
自分のからだの感覚が命！！
シンプルにからだを感じることができるし、
それが今の本来のじぶんの状態。
目をつむるとふらふらして、立っていられないという、事実にびっくりしつつも、
これが今の自分なんだな。と、、、
子どもころはどうだったかな？とか、
学生のスポーツしていたときはどうだったかな？
と思うと、知らず知らずのうちに失われているものってあるのかも。。。
ヨガで、
クプで、
色々と取り戻していきたい、と思った昨日のヨガでした！！
一週間に一回のみんなでヨガ、
実は毎週、っとても楽しみにしている時間であります！
明日は、
久しぶりに
BOSSのヨガに出てきまーーす（*^_^*）
キャンセル待ちも出てきていますが、
ぜひ☆セレクトアイのヨガ、参加してみてさいね！！
ご予約はこちらから→☆
1回￥１０００で、
ハーブティー付き。
ヨガマットは用意してあるので、
お着替えだけご持参ください。
ではでは、また後で。。。
あの、sec cafeのBIG NEWSを流します！！！
