Denbill chauruのブログをご覧の皆さま、

いつもありがとうございます。

chauruのナミーホです(*'▽')

今日も寒かったですね～～

春だなと思ったら冬に逆戻り(-_-;)

この時期は

寒暖差が激しくて困っちゃいます(´・ω・｀)

身体が対応しかねて

体調を崩さないように気をつけないとですね。

寒暖差に身体が対応しようと大忙しなので

自分では大丈夫！と思っていても

なんだか疲れが取れなかったり

行動する気力が落ち込んだりしませんか？

私は25歳を過ぎてから

季節の変わり目になると

体調を崩しやすくなったな～と

感じるので

この時期は

ちゃんと食べて、ちゃんと寝る！！

(基本ｗｗｗ)

意識的に、

少し身体を労わるようにしています。

お風呂上がりのストレッチは、

いつもより入念に、

ちょっぴり時間をかけたり。

布団に入ってからは、

携帯を見ないようにしたり

(寝る直前までブルーライトを浴びていると

眠りにつきにくくなるんだとか、、、)

アロマを焚いて深呼吸してから寝る。

など、、、。

ちょっとしたことですが、

それでも身体は楽になる気がします！

ということで、

本日は、季節の変わり目にピッタリな

自分労り術、ご紹介しようと思います♪

ナミーホも実際に

癒されるな～と感じているのが

【香り】

このJurlique(ジュリーク)の

エッセンシャルオイルの香りが

大のお気に入りなのです(*'▽')

オーガニックの認定を受けた自社農園で

栽培される植物を使って作られた精油は

壮大な自然のエネルギーが

ギュッと凝縮したようなピュアな香り。

この香りで深呼吸すると

まるで大自然に身をゆだねるかのような

心地良さを感じます(*´ω`*)

お家にディフューザーがある方は

それを使っていただき

今は加湿器にアロマを垂らす

専用の場所がついてたりするので

加湿しながら

アロマを楽しめるものもあるみたいですね(*^^*)

今回は、新しくお手軽にアロマを楽しめる

こちらをご用意いたしました！！

▼　　▼　　▼

【アロマストーン】

ハナ　　2200yen

ホシ　　1320yen

カオリのツボ　　1760yen

こちらに先程のエッセンシャルオイルを

数滴垂らすだけ♪

簡単に香りを楽しめます(^^)/

直接肌につけられないものが多いので

ハンカチに1滴垂らしたり

私は、たまにお洋服のタグにオイルを

ちょっとだけつけたりもします(*^^*)

自分だけ少し香るくらいなので

香水が苦手な方にもオススメです♪

香りは全6種類！

Jurlique

【エッセンシャルオイル】

掲載写真No: chauru.03.23.001

・リフレッシュ　　3850yen

(オレンジ・レモン・ベルガモット・ラベンダー)

・リラクゼーション　　3850yen

(グレープフルーツ・ラベンダー)

・バランシング　　3850yen

(ラベンダー・ローズウッド・ローズ・パチュリ・クラリセージ・バジル)

・ラベンダー　　3300yen

・ペパーミント　　2750yen

・ユーカリ　　2750yen