昨日の夜は、クプ４階のヨガスタジオでは、満月瞑想会☆でした

自分の手放したいところ、

ここさえ変えられれば。。。。！と思ってはいてもできていないところ。

瞑想会冒頭、紙に書き出します。

その紙を胸のした、みぞおちのあたりにおいて、

寝転ぶと、

みずほさんが、ムーンストーンをおでこの、眉間の中心に置いてくれます。

目を瞑って、BOSSのアナウンスに身をまかせて。。。。

遠くで聴こえるけれど、

眠っているのか、いないのか？

両手があったかいような、びりびりするような。

からだがふわふわするような。。。？

おもえば、からだがずーーーーーんと重たいような。。。。？

目を覚ます、瞑想が終わる直前、

からだとあたまにすーーーーーーーっと爽快感のような、

からだが軽くなったような感覚も。

瞑想のときのこと。

夢の話をしようとすると、

さっきのことなのに、思い出せない！

話しをしようとするそばから、忘れていく！？みたいな感覚になります^_^;

わたしの感覚は、あくまでわたしが感じたこと。

瞑想会の感想や、経験は、瞑想をした人にしか分からない、

十人十色な、みなさんそれぞれの体験です(^^)

瞑想を繰り返すと、

瞑想しているときと、

瞑想していないとき。

思考をやすめ、自分の中のざわざわしたノイズを一旦ストップさせているときと、

また活動再開！な、普段の忙しい思考の自分。

普段の生活の中に、

思考を休める。という感覚を少しずつ、

意識することが出来るようになっていきます。

自分の中の、無意識な自分。

無意識だと、ひとはネガティブな自分が優勢になってしまうとか。

そんな自分のネガティブなざわざわを、

瞑想を続ける事で、すこしずつクリアーにしていく感覚です。

完璧にクリアーなんてことは、そう簡単でもなくて。。。

たぶん一生かかるんだろうな～～～^_^;とも思いますが(笑)

思いのほか、人間は、いや自分は、

無意識な考えごとをネガティブなほう、非生産的な方に使ってしまっていることにも気づきます。

いきなりポジティブに！なんてことは難しくても、

一旦とめる。という練習ができるのが瞑想会のいいところ！

ピンと来た方、一度セレクトアイの瞑想会、

参加してみてくださいね(^^)

そしてぜひ、つづけてみて下さいね☆

次回の瞑想会は、

【新月瞑想会】

7/23(日) 20時～21時半

こちらもまだご予約できます♪

頭のデトックス、瞑想会に参加したら、

今度は、からだの、第二の脳！とかいいますよね(^^)v

腸のデトックス、始めませんか？？

皆さんに、おススメです！！

さらさらきれい茶！！

・煮出しタイプ　￥３５００　６g×３０袋

(１袋ティーカップ５～６杯)

・ティーバッグタイプ￥３０００　２g×２５袋　

(１袋ティーカップ１～２杯)

さらさらきれい茶は、こんな方におすすめです。

●毎朝すっきり！を実感したい方
●つい食べ過ぎてしまう方
●若々しくありたい方
●いつまでも健康でありたい方


え。これは、もちろん全部ですよね！？(笑)


さらさらきれい茶を飲むと。。。

腸内細菌のバランスが整う。
そのことによって？


便秘の解消、ストレス性下痢の改善。

腸の活動が活発に！
腸のトラブル知らずになれますよ(^^)/
下痢にも、便秘にも良いのです。


満腹中枢が活発になり、
ちょっと食欲がなくなる人も。。
ダイエットに♪


冷え性の改善。
手足がぽかぽかしてきたり、
汗をかきやすくなったり（*^_^*）
身体の恒常性がアップ！免疫力アップ！


お肌にもいい変化が♪
なんとなくお肌がしっとり、してきたり。
腸の環境が整うと、ニキビや吹き出物が消えたり、
キメが整ったり♥



ダイエットにも。
便秘解消で、ウエストのサイズに変化が。。

糖や油の吸収も抑える働きがあるそうなので、
ダイエット効果も、健康診断前にもおすすめです！！



麦茶みたいで飲みやすい味なのも、ポイント高いです。

あったかくして、お食事と一緒に召し上がっても、
この時期、麦茶みたいに冷やして冷蔵庫でストックするのもおすすめです。



お食事と一緒にさらさらきれい茶を摂ると。。。
次の日の快腸具合が全然ちがいます！



腸って大事なんですね。。。。
いろんなところに影響してきますもんね。。。。


からだの外側【お肌】にも、内側【内臓】のケアにも、
さらさらきれい茶、おすすめですよ！！


とくに、満月である今の時期はからだの吸収が高まっています。。。
さらさらきれい茶で、デトックス力、高めて排出しましょう！！

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