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こんにちは、ヒナタです。

なんだかちょっぴりお久しぶりのdenbillブログでございます('ω')
気付くと秋を通り越して冬の気配すら感じる11月、
地元の北海道の最高気温は１ケタ台に、最低気温に０の数字がちらほらと。
そうこうしているうちに、雪が降り、お洋服はおしゃれから防寒へ。
ダウンの下にもフリースやら何やらを着込む冬がやってまいります...。

おしゃれどころではありません。ここは静岡！！
年中おしゃれが楽しめる気候ですので！
喜びをかみしめております。


とはいえ、急な冷え込みや季節の変わり目に伴う体調の変化は
どこの土地でも感じるもので。
胃腸やら慢性的な不調も出やすくなってくるのが
秋冬のこの時期。怒涛の年末年始もやって来ます。
ちゃんと自分の身体を労わってあげたいですよね。


そこで！！
皆さんにもチェックして頂きたい、腸活の記事を作成しました～！！！

テーマはもちろん腸内環境の改善なのですが、
今回は、「発酵・麹」そして「睡眠」という２つの視点から
暮らしの中で取り入れられる腸活のアイデアをご紹介しています！



新作記事はこちらから♪
(写真をクリックするとご覧いただけます！)





これからも、腸活や健やかな生活を楽しめるような情報を
ご紹介していきますので
是非チェックしてみてくださいね～！

ではでは～！！

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