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Q. 呼吸ヨガ、BOSSヨガ、ハンモックヨガには、どんな違いがありますか？呼吸yogaは、呼吸を意識しながら簡単なポーズをして、自律神経を整え、心身のバランスをとるyogaです。呼吸が日頃から浅い方、不眠症や血圧でお悩みの方に特にオススメです。 BOSSyogaは、普段使わない筋肉を動かし、体を緩め意識を今ここに置くumiスタイルのyogaです。 全身を動かしながら、リラックスしたい方に特にオススメです。 ハンモックyogaは、低い位置で体を牽引しながら、呼吸を深くするyogaです。 腰痛や肩こりでお悩みの方、最近疲労気味で体をスッキリさせたい！という方に特にオススメです。 （※ハンモックは低い位置で体を牽引しますが、三半規管の弱い方はご利用になれません） |
YOGA SCHEDULE
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YOGA ～ヨガ～
ヨガを続けるための呼吸、ポーズを学びながら心も身体もリラックスできるベーシッククラス。
「Boss Yoga」はヨガのある日常を実践するための週末リラックスヨガ。
初心者から中級者まで。週末にリフレッシュなひとときを。
また、2024年１月から新たに夕方からのクラス「夕方Relax Yoga」、ハンモックを使ったクラス「Relax Yoga & ハンモック」も始まりました。
経験豊かなセレクトアイBossのアナウンスで心も身体も癒されてください。
ヨガマット完備。
動きやすい服装をご用意の上、お越し下さい。
※要予約
※ハンモックは低い位置で体を牽引しますが、三半規管の弱い方はご利用になれません
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Boss Yoga 詳細
ハンモックYoga 詳細
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呼吸YOGA
Yogaの基本の呼吸法をマスターすることで、体の気が流れ心身共にリラックス効果が期待できます。
頭が休まらない人、呼吸が浅い、身体が重い、気分が鬱々する人など。アンチエイジングにも。
ゆったりとしたポーズとヨガの呼吸法を組み合わせてリラックスできます。
あぐらが苦手な方は椅子を使うこともできます。
※要予約
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呼吸YOGA 詳細
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MEDITATION ～ストーン瞑想～
ありのままの自分を受け入れ穏やかで落ち着いた気持ちになれ、前向きな思考をサポートしてくれる『Stone瞑想』
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なりたい自分宣言をする『新月瞑想』。
不要な感情を捨て去る『満月瞑想』。
瞑想は続けてやることで潜在意識に働きかけます。
寝転んでやるリラックスした瞑想会です。
お気軽にご参加ください。
※要予約
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ストーン瞑想 詳細
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MMCM ～Mental Mind Change Method～
パーソナルナンバーや占星術、バッチやstoneを組み合わせたBoss開発のオリジナルメソッドです。
自分を客観視することで見えてくる自分の取説。
今をもっと素敵に、充実した生き方をしたい方にお勧めします。
MMCMの内容詳細はこちら
ご参加いただいたお客様の感想はこちら
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MMCM 詳細
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【 UMI YOGAでのイベントのご予約・お問い合わせはこちらまで
】 UMI qupu／054-204-0465（土・日・祝 11：30～19：00）
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